ジャンプダイエット

→知らなかったな〜

内臓脂肪を落とすために”ジャンプ系有酸素運動”は一番効果的な運動
手軽な方法として”なわとび”を３分間やると効果的ですが、
ずっと飛び続けるのはきついので、音楽を聴きながらやると楽。

＞音楽を聴きながらやると楽。
いつもやってますよ？ｗ


ようするに曲に合わせて打ってれば健康になっていくんですねｗ（ぇ